15. günden itibaren artık bebeğinizin doğum tartısını geçmiş olması gerekiyor (Erken doğan bebekler doğum tartısını ancak yakalamış olabilir). Büyümenin hızlanması ile artık daha iştahlı, doymak bilmeyen, hep memede kalmak isteyen bir bebeğiniz vardır. Bu, sütünüzün yetmediği ya da bebeğinizin aç kaldığı anlamına gelmez. Yeterli tartı alımı olduğu sürece sütünüzün yetmediği endişesine kapılmayın. Artık bebeğinizin kas gelişimi de başlamış, sağa sola istemsiz, rastgele el kol hareketleri azalmıştır. Bu günler yüz üstü egzersizlere başlamak için uygundur.
Uzun uyku saatleri hala devam etse de uyanık kaldığı süreler artmıştır ve çevre farkındalığı başlamıştır. Sarılığın hala devam ediyor olması, beklenenden uzun sürdüğünü düşündürür ve daha ayrıntılı tetkikler yapılmasını gerektirir (uzamış sarılık). Zaman içinde bebeğinizin niçin ağladığını, onun ağlama şeklinden ve derecesinden anlamaya başlayacaksınız (ağlama türleri). Bu günlerde bebeğinizin uykularını bölen kolik ağrıları hayatınıza dahil olabilir.
Öneriler
Göz göze kontak onu uyandıracaktır, uyandığı zaman buna engel olun
Ilık bir banyonun sakinleştirici etkisi olacaktır. Yatırmadan önce masaj da bebeği sakinleştirip uykuya dalmasını kolaylaştırır.
Aynı oda, ayrı yatak kuralına uyun (ilk bir yaş).
Sık acıkan bebeklerde anne yatmadan önce, bebek hala uyuyorken hiç uyandırmadan emzirerek daha uzun uyumasını sağlayabilir.
Uyku zemini tamamen boş olmalıdır, battaniye yerine uyku tulumu tercih edilmelidir.
Uyuyan bebeği yatağına götürdükten sonra elinizle karnına teması devam ettirin, kollarına hafif bası uygulayıp uyanmasına engel olun.
Aşırı yorgun bebeğin uyuması zordur, uyku saatini kaçırmamak gerekir. 1 yaş altı için akşam saat 7-8 arası rutin bir uykuya yatma saati oturtun.
Giysileri doğal pamuklu tercih edin, sentetik olmamasına özen gösterin.
Uyuduğu oda ısısı 18-21 C arasında olmalıdır
Uyku karanlıkta olmalı, gündüz uykusu ve gece uykusu sonrası perdeler açılarak günlük ritim oluşturulmalıdır.
Gece uykusunu düşünerek, gündüz uykusunu kısıtlamanın faydası yoktur, tam tersine iyi bir gündüz uykusu gece uyumasını kolaylaştırır.
Çişli bez uyanmasına yol açmıyorsa ve pişik sorunu yoksa gece bezini değiştirmeye gerek yoktur. Gece yatmadan pişik kremi sürmek cilt tahrişini azaltacaktır.
Emzik uyku öncesi uykuya dalmayı ve derin uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayrıca ani bebek ölümlerini de azaltır. Emzik sadece yatakta kullanılmalıdır, bebeğin emziği yatağın bir parçası olarak algılaması emzik-yatak-uyku bağını kurmasını sağlar.
Akşam uyku rutinlerinin olması, uyku vaktinin geldiğinin habercisi olur. Ilımlı, sabit bir uyku ritüeli oluşturulması faydalı olacaktır
Yenidoğan bebeklerde kalçayı ve bacakları sıkmayan kundaklama uyumayı kolaylaştırır
Uyumadan önce kitap okumak alışkanlık haline getirilmelidir. Annenin sakinleştirici, sedatize edici sesi, bebeğe huzur verecektir ve çocukluk boyu iyi bir alışkanlığın temelleri atılmış olacaktır
Uykunun erken bulgularını yakalayıp huzursuz olmadan uyutmak gerekir. Uyku zamanı kaçan bebek için uykuya dalmak güçleşecek ve giderek daha huzursuz olacaktır. Uyku geldiğine dair ipuçlarını kaçırmamak gerekir.
Bazal seslerin varlığında çoğu bebek daha rahat uyuyabilir. “white noise- beyaz gürültü-” kullanılabilir.
Anne tarafından şarkı mırıldanması (ninni) bebeğe huzur verecektir.
