8. Hafta

Haftanın Videosu

Bebeğim

Hamilelik nedeniyle yükselen progesteron hormonu sizi her geçen gün daha da halsiz bırakmaktadır.
Cildin yağ salgısı arttığından yağlanma ve sivilcelenme gibi cilt değişiklikleri ortaya çıkacaktır.
Vücudunuz emzirme sürecine hazırlandığı için göğüslerinizde büyüme ve dolgunluk hissedebilirsiniz.
Bulantı ve kusmalarınız devam ediyorsa, yeterli miktarda beslenemiyorsanız biraz kilo kaybı yaşayabilirsiniz veya bulantınızın geçmesi için fazla besleniyorsanız bu durumda da fazla kilo alabilirsiniz.
Karnınızın büyümüyor olabilir fakat rahminiz bebeğinizle birlikte büyüyüp, neredeyse greyfurt büyüklüğüne ulaştığı için karnınızda veya kasıklarınızda kramp tarzında ağrılar hissedebilirsiniz.
8. haftada artık gebeliğinizi benimsersiniz.
Hormonal değişime bağlı artan progesteron hormonunun yükselişi ile uykuya meyil ve halsizlik artar.
Gebelikte hormonal değişimle birlikte memelerde kendini doğum sonrası emzirme dönemine hazırladığı için hassasiyet, büyüme ve renk koyulaşması vardır.
Progesteron hormonunuzdaki artış yiyeceklerin sindirim borusundan geçiş hızını azaltır, buna bağlı olarak mideniz daha yavaş boşalır ve bu durum bulantı ile kusmaya neden olabilmektedir.
Östrojen hormonu beyninize doğrudan etki edip, bulantınızı tetikleyebilir.
Rahminiz doğum olana kadar normal büyüklüğünün bin katına ulaşacaktır. Bu büyüme, mesane yani idrar torbanızın alanını daralttığı için idrara çıkma sıklığınız artacaktır. Ayrıca bu baskıyla beraber hamileliğiniz süresince hapşırma, öksürme veya gülme durumunda hafif idrar kaçırma yaşayabilirsiniz.

Bedenim

Siz kimseye gebe olduğunuzu söylemeseniz de bebeğiniz bunu her an hatırlatıyor.
Baş dönmesi, bulantı, sürekli uyku hali, yorgunluk hissi, tükürük salgısında artma, meme uçlarının koyulaşması ve memelerde dolgunluk ve gerginliğin artması, aşerme, hazımsızlık ve kabızlık, sık idrara çıkma gibi belirtiler olabilir.
7. haftada başlayan sümüksü bir akıntı rahim ağzını kapatarak rahim içini korumaya alır; dışarıdan bebeğe giden enfeksiyonları önler hatta bazı kitaplarda bu sümüksü akıntının rahim temizleme suyu olduğu bile yazmaktadır.
Hamilelik boyunca sağlıklı beslenme anne ve bebeği için çok faydalıdır çünkü bebeğiniz ihtiyaçlarını sizden karşılamaktadır. Bu haftada bebeğiniz henüz çok küçüktür bebeğin ihtiyacı olan her şeyi bedeninizden rahatlıkla karşılayabilmektedir. Bu sebeple aşırı yemek yemek sadece sizin kilo alımınızı sağlayacaktır. Önemli olan çok yemek yemek değil sağlıklı ve dengeli beslenmektir.
Bulantı ve kusmanız varsa kendinizi yemek için zorlamak yerine az az ve sık sık yemeniz daha faydalı olacaktır.

Haftaya Özel

8. hafta (7 hafta 0 gün ile 7 hafta 6 gün arası) (50-56. günler)

Doğuma 32 hafta kaldı.

Bebeğiniz artık ultrasonografide kafası, kolları ve bacakları ile normal bir bebeğe benzemeye başladı. Hatta dikkatli bakarsanız, ufak refleks hareketlerini de görebilirsiniz.
Bebeğinizin kalp atışları sizin nerdeyse 2 katınız yani dakika da 150-170 civarında.
Bebeğinizin tüm önemli organları gelişmeye başlıyor, cinsiyeti ve hatta göz rengi bile bu dönemde oluşuyor.
Evet bulantı iştahsızlık vb şikayetleriniz olabilir; Unutmayın bunlarla hem baş etmek hem de gerekli vitamin vs destekleri için mevsimine uygun meyveler çok önemli. Beslenme konusu ile ilgili yazı ve videolara mutlaka göz atın.
Peki, hamileyim uçağa binebilirmiyim diye bir soru soruyorsanız bilgilendirme yazımızı okumayı unutmayın
Bebeğiniz yaklaşık 1.5 cm ve 1 gr yani küçük bir bezelye tanesi kadardır.

Beslenme Video

Beslenme

Sevgili anne adayları, bazılarınız için bu sürecin daha yıpratıcı geçtiğini biliyoruz. Sabah bulantıları veya kusma atakları (hiperemezis) şikayetleriniz varsa bu tavsiyelerime kulak verin… Umarım ilk trimester ile birlikte şikayetleriniz azalır ve sonlanır.

İlk haftalarda vücudunuzda belirgin fiziksel değişiklikler görmeseniz de hormonlarınızdaki değişikliklere bağlı olarak beslenme durumunuzda ortaya çıkacaktır. Mide bulantıları, iştahta artış veya azalmalar, koku hassasiyeti, kabızlık ya da ishal gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Özellikle ilk haftalar kontrol altında tutulamayan sabah bulantıları en sık karşılaştığımız şikayetlerin başında gelmektedir. Sabah bulantıları nedeniyle iştahınızda azalma gözlemleyebilirsiniz.

Yataktan kalkmadan önce kraker

Gebelikte bulantı ve kusmaların değerlendirilmesi, semptomların şiddetine göre değişmektedir. Hafif yaşamanız durumunda; düşük porsiyonlarda sık beslenme, kötü kokulu ortamlardan kaçınma, yeterince sıvı almak ve temiz havaya çıkmak sizi rahatlatabilir. Sabah yataktan kalkmadan önce; kraker, sade kızarmış ekmek veya tahıldan yapılmış kuru besinler tüketerek mide asit düzeyini azaltabilirsiniz.

Karbonhidratlı besinler, yüksek protein ve yağlı gıdalara göre daha iyi tolere edilir. Bu nedenle sade makarna, kraker, patates, pirinç, sebze-meyve gibi kolay sindirilebilir karbonhidrat kaynakları sabah bulantılarına iyi gelir.

Hastane bakımı gerekebilir

Kusma ve bulantının artması, doktorunuza danışmanız gereken ve klinikte takip edilmeyi mecbur bırakabilen bir durum haline gelebilir. İlerlemiş bulantı/kusma, hastanede bakımı, antiemetik ilaç kullanımını, rehidrasyonu, elektrolit ve metabolik bozuklukların düzeltilmesini ve beslenme desteğini gerektiren bir tablodur. Fakat orta veya hafif seviyelerde yaşıyorsanız, beslenmenizde ufak değişikliklerle bu süreci yönetmeniz de mümkündür.

Eğlenelim - Öğrenelim

Gebeliğinizin ilk döneminde iştahınız açıksa bebeğinizin cinsiyeti erkek, hiç iştahınız yoksa kız olacaktır!!!

Evet cinsiyet en fazla merak edilen konu hamilelikte. Bu konu ile alakalı ne kadar fazla hurafe var bir bilseniz. Bu durumda hamileliğin ilk dönemlerinde iştahınızda hiç bir değişiklik yok ise bebeğinizin cinsiyeti nedir diye sormak lazım değil mi…

Egzersiz Video

Egzersiz

Doktoruna Sor

Acaba kesinlikle yememem gereken bir şey var mı ?
Adetim gecikti hangi testi yapmalıyım idrar mı kan mı ?
Adetim gecikti hangi testi yapmalıyım idrar mı kan mı ?
Adet olacak gibi kasık ağrım var normal mi ?
Adet gününde aniden bir kanama oldu, bu kötü bir şey mi ?
Epilasyon yaptırıyordum, ne yapmalıyım ?
Kendimi sürekli halsiz hissediyorum, eve gidince hemen uyku geliyor enerjimi arttırmak için ne yapmalıyım ?
Biraz bulantım var, bunun için ne kullanabilirim, azaltmak için neler yapmalıyım ?
Göğsümde şişkinlik ve büyüme var bu normal mi ?
Sık idrara çıkıyorum bu idrar yolu enfeksiyonu olabilir mi ?
Sıcak basması hissediyorum bu normal mi ?
Bir kaç aylık hamile gibi karnım şişti bu kadar erken olması normal mi ?