“Doğum sonrası ne zaman kilo vermeye başlamak gerekir?” sorusu, özellikle kilosuna dikkat eden annelerin merak konusudur. Özellikle gebeliğinde toplam 9-12 kilo ve üzerinde alan anneler, doğum sonrası kalan kilolar konusunda acele etmemeli. Diyete başlamak için evdeki düzeninizin biraz oturmuş olması, yemek ve uyku saatlerinin belirlenmesi gerekir. Doğum yapar yapmaz, 40’ıncı günde diyete başlayan anneler de var ancak diyetisyenlerin görevi işinizi kolaylaştırıp sizi sıkmadan takip etmektir. Bu hem sizin hem bebeğiniz için önemli bir süreçtir. Kendinizi ne kadar rahat hissederseniz hedeflerinize ulaşmanız o kadar kolay olacaktır. Sütün miktarını ve kalitesini düşürmemek ilk hedefimizdir. Emziren annelerde beklenen kilo kaybı, özellikle ilk aylarda -2/-2.5 kilo civarında olmalıdır. Daha azı hedeflenebilir fakat fazlası istenmez.
Tıbbi bir sorunuz var ise mutlaka doktorunuz veya sağlık servisi sağlayıcınız ile iletişime geçiniz. Bu web sitesindeki bilgiler sadece bilgi vermek amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi bir öneri, tanı veya bir tedavi için kullanılmamalıdır.