Ödem gebelik zehirlenmesinin ilk belirtisi olabilir

Gebelik haftası ilerlerken, özellikle 24-26’ncı haftadan itibaren sadece karnınız değil aynı zamanda ayak ve bacaklarınızda şişmeye başlayabilir. Genellikle akşamları gün içerisinde fazla ayakta kaldığınız için oluşurken, sabahları elde ve yüzde şişmeler görülebilir. Yüzüğünüzü takamadığınızı fark edebilirsiniz. Doğumdan sonraki ilk 7-10 gün bu ödem biraz artarak devam etse bile kısa süre içerisinde tamamen kaybolacaktır. Gebelikte artan kan akımı-kan dolaşımı buna sebep olurken, ilerleyen haftalarda rahminizin büyümesi ile kan dolaşımının bozulması sonucu şişlikler giderek artabilir. Zamanla azalıp çoğalan şişlikler genellikle masumdur. Eğer bu şişlik çok artar ve geçmezse, doktorunuza haber vermelisiniz. Artmış tansiyon, protein (albümin) kaybı ve bununla bağlantılı preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) ile ilgili olabilir. Önemli bir durumdur ve bazen sadece şişlik ile başlayabilir.

Peki siz ne yapabilirsiniz?

• Uzun süre ayakta kalmayın.
• Fırsat buldukça ayaklarınızı yukarı kaldırın.
• Egzersiz yapın, hareket edin.
• Çok sıkı çorap ya da kıyafet giymemeye çalışın.
• Rahat ayakkabılar giyin, özellikle ortopedik olanları tercih edin.
• Bol bol sıvı tüketin, tuz kullanımını azaltın.
• Bu şişlikler sizi durdurmasın, ortopedik bir spor ayakkabı giyin ve hemen yürüyüşe çıkın, göreceksiniz bu sizi rahatlatacak.